Kurse
Online Yoga & Meditation
Du möchtest gerne unabhängiger vom Außen sein und deine innere Kraft stärken?
Mit geführten Yoga- und Medieinheiten lade ich dich ein 5 Tage mit mir auf die Matte zu kommen und gemeinsam zu wachsen.
Wenn du mehr erfahren magst, dann klicke hier.
Speziell auf deine Bedürfnisse angepasst begleite ich dich mit Meditation, Yoga und Atemübungen.
Gemeinsam kommen wir in regelmäßigen Abständen auf die Matte und arbeiten an deinem körperlichen und mentalen Wohlbefinden. Mehr Infos findest du hier.
Um mich besser kennenzulernen, lade ich dich ein meinem YouTube Channel zu folgen. Jeden Monat geht ein neues Video online. Mach mit und genieße dein Yoga. Hier gehts zu den Videos.
Yoga Arten
Vinyasa Yoga
Ein aktivierender Yoga Style mit viel fließenden Bewegungen in Verbindung mit unserer Atmung. Jede Bewegung folgt einer Ein- oder Ausatmung und bringt dich in eine kraftvolle Harmonie zwischen Körper und Geist mit fokussierter Wahrnehmung.
Yin Yoga
Ein passiver Yoga Style mit langsamen Bewegungen. Die Atmung hilft uns tiefer in die Positionen zu sinken und Blockaden im Körper zu lösen. Jede Asana wird ca. 2-5 Minuten gehalten, um das Fasziengewebe aufzulockern.
Yin & Yang Yoga
Ein Zusammenspiel aus aktivem und passivem Yoga. Zu Beginn wärmen wir den Körper auf und anschließend dehnen wir einzelne Muskelgruppen intensiver auf.
Breath Work
Die Atmung ist das zentrale Element unseres Körpers. Mithilfe von gezielten Atemübungen lassen wir unsere Lebensenergie fließen und reinigen den Körper von negativen Einflüssen.
Meditation
In der Meditation geht es um absolute Ruhe, nicht nur auf der körperlichen Basis, sondern insbesondere schicken wir unsere Gedanken in weite Ferne. Wir verbinden uns mit unserem Inneren und genießen die Stille in uns, mit uns und der Abwesenheit jeglicher Erwartungshaltung.