Die Reise zurück in unser Inneres beginnt damit, das wir uns Zeit nehmen für uns und hinsehen, was uns von einem "Bewussten Ich" trennt.

Was genau ist es, warum wir nicht so sein könne, wie wir uns es wünschen? Welche Schmerzen hindern uns daran in unsere volle Kraft zu kommen? Und warum verfallen wir immer wieder in die gleichen Verhaltensmuster zurück?

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Das 5-tägige Yoga- und Meditationsprogramm ist das erste von insgesamt sechs Modulen, die dich begleiten deine volle Kraft zu spüren und zu leben.

 

1) Connect

2) Feel

3) Understand 

4) Accept

5) Let it go

6) Love

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Das Konzept basiert auf den Phasen des psychischen Heilungsprozesses, der im Yoga mit dem physischen Körper verbunden ist.

Durch den schnelllebigen Alltag und die vielen Herausforderungen, denen wir gerecht werden wollen, kommt eine Auszeit für uns oft zu kurz. 

Das JTY Programm schenkt dir einen Moment der Achtsamkeit und Ruhe, in dem du neue Energie schöpfen kannst.

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Wie ist das JTY Programm aufgebaut?

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1 Workbook-Journal (als pdf, dass dich auf der Reise unterstützt und begleitet)

5 Video-Yogakurse (Yoga, Meditation und Atemübungen)

Zugang zu FAQ

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